sexta-feira, 21 de agosto de 2015

Hoje de manhã...

Hoje acordei às 7h. Medi a glicemia que estava 77.
Amei né, porque as glicemias de jejum tem sido bem fora do ideal. faz tempo que estou tentando acertar o alvo. Ultimamente tenho conseguido \o/.
Como gosto de acordar e já ir direto para o banho, achei que 77 não era uma glicemia legal. Até tomar banho, me arrumar, perder um tempinho com os cachorros...resolvi chupar uma laranja antes de tudo. Ok!
Chupei laranja, tomei banho, me arrumei, perdi um tempinho com os cachorros, e fui preparar meu café.
É sempre uma correria, mas não podemos sair de casa sem comer né!!!
Fiz um café, cozinhei um ovo e preparei um pouco de iogurte.
Gente, este iogurte é caseiro, super fácil de fazer!!!
E a vantagem que vc pode depois misturar o que quiser. E também sai beeeeem mais barato do que comprar desses vendidos em supermercado!
Eu por exemplo, comi o meu com uma colher de geléia de amora (zero) e adoçante. Já o Douglas comeu o dele com mel. 
Querem ver:
Coloque 1 litro de leite para ferver (de preferência integral e sem ser de caixinha)
Espere ficar morno, ao ponto de vc colocar o dedinho e aguentar por 10 segundos.
Misture 1/2 copo de iogurte natural neste leite morno.
De preferência, faça à noite, pq daí vc coloca uma vasilha fechada com uma tampa e enrolada em um pano e deixe passar a noite dentro do forno do fogão.
No outro dia de manhã, já estará pronto. Depois vc pode guardar na geladeira.
Fica uma delícia!
Então resumindo foi assim:
Acordei com a glicemia 77.
Chupei uma laranja.
Comi 1 ovo cozido, 5 colheres cheias (de sopa) de iogurte e 2 xícaras de café preto.
Apliquei insulina rápida.
Depois do café: glicemia 121.

 
É isso! Um bom dia, tarde, noite pra vc!!! :D

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