quarta-feira, 15 de julho de 2015

E aí, como estão as coisas?

No último dia 02/7/15 tive mais uma consulta com a nutricionista.
Confesso que quase desisti de ir, conforme já falei aqui  sobre minha "deixada de lado" da dieta, horários e atividade física.
Mas, respirei fundo e fui. Fui porque sei que são nessas horas que desistimos de certas coisas, é que depois láááá na frente, a gente acaba se arrependendo de não ter feito o certo na hora certa.
Gente, a nutri é muito boa! Expus todas as minhas dificuldades do período e ela me veio com uma injeção de ânimo. Nada de bronca, puxão de orelha e sim muita compreensão e competência para re-orientar o trabalho já iniciado há mais de um ano.
Chegamos à conclusão que a coisa não estava tão ruim assim. É claro que alguns resultados de determinados exames foram a consequência das minhas atitudes. Mas, nada demais também...hahahaha...
Continuo dentro dos limites desejáveis em relação ao meu peso. Mas eu preciso ficar atenta, pois os valores estão mais próximos do limite máximo do que do mínimo. Então mais um passo errado a frente e já começo a ter alguns probleminhas...rs...
De uma maneira geral, engordei 400 gramas do meu peso em relação à última consulta (tava com 57,1, agora estava com 57,5 kg). Minha massa muscular abaixou um pouco (tava com 23,3, agora estava 23 kg). Minha massa de gordura subiu de 14,4 para 16,6 kg). Isso aí que foi terrível!!! kkkk...No fim das contas preciso eliminar 2,9 kg de gordura! Ahhh, já estava esquecendo, diminui 1 cm de cintura :) e aumentei 2 cm de quadril :(
Tá ruim, mas tá bom kkkkk...
No mais, continuarei com minha dieta, usando alguns alimentos funcionais e tomando alguns suplementos para ajudar no controle da glicemia, na perda da gordura e para ganhar um pouco mais de massa muscular (com a ajuda do exercício físico).
Estão vendo como é importante termos a ajuda de um profissional da área de nutrição? Faz toda a diferença.

 






2 comentários:

  1. Parabéns Dani Yumi, você é uma verdadeira guerreira, é essas historias que nos motiva a continuar lutando, excelente blog espero que possa compartilhar muito mais conteúdo. Obrigado...

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    1. Olá Júnior! Obrigada, fico feliz de poder ajudar de alguma forma. Sei que compartilhar nossas vivências ajuda a ver experiências diferentes e desmistificar muitas coisas acerca da Diabetes. Abraços.

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