terça-feira, 31 de julho de 2012

Melhor impossível...


Tinha subido um pouco a Lantus por causa das glicemias que insistiam em se manter altas...
Tudo o que comia, aplicava insulina e mesmo assim as danadas não baixavam...
Subi a Lantus (45) e a coisa estabilizou...
Há alguns dias as glicemias estavam ficando bem baixas...
Quando comia nem aplicava a Humalog...
E mesmo assim, ainda tinha hipo...
Claro que só podia ser a o aumento da Lantus...
Então chegou a hora de baixar...
No sábado e no domingo baixei um pouco (43), mas ainda as hipos continuavam...
Nessa segunda-feira voltei para a quantidade que estava usando quando as glicemias estavam ficando altas (40)...
E agora estão normais...fazendo uso de Lantus e Humalog...
Melhor impossível...rs...
Engraçado...
glicemias estáveis me inspiram a fazer coisas que gosto...

domingo, 29 de julho de 2012

Bicicletada e piquenique...Um sábado diferente...


Difícil eu sair da minha rotina...
Só quando tem algo muito importante pra me fazer abandonar a rotina...rs...
Acho que já disse aqui que sábado é dia de faxina!
Mas, sábado passado fui a um casamento...
E esse sábado fui a uma bicicletada...
É isso aí mesmo...fui a uma bicicletada...rs...

Tá com pressa? Vai de bicicleta!
Motorista, respeita o ciclista!
E no meio do caminho...uma hipo...tava 65...chupei 4 balas de iogurte...
Peguei minha bike que há muito tempo não usava...
E fui pro Parque da Cidade pra sair de lá e pedalar por algumas ruas das cidades...
Olha que aqui em Jacareí, isso é extremamente complicado...
Complicado porque simplesmente os ciclistas não têm lugar adequado e seguro para pedalar...
Tem apenas uns pequenos trechos de ciclovias...ineficientes para incentivar as pessoas...
Eu mesma, uma época ia de bike pro trabalho...
Desisti, porque é muito perigoso disputar o espaço apertado com ônibus, carros, motos...
Mas, tem muita gente que se tivesse o local correto, com certeza usaria a bicicleta no lugar do carro...
Paz e amor, menos motor!
 E depois da bicicletada...piquenique no parque...

Sob essas lindas árvores e céu azul...
  

sábado, 28 de julho de 2012

Lanchinho gostoso e saudável...

Acabei de preparar um lanchinho pra levar no piquenique...
Será que vão gostar?
Dêem uma olhada e vejam o que acham...
Misturei um queijinho branco com um creme de ricota cremoso...
Ia misturar a eles cheiro verde, mas eis que abro a geladeira e o que encontro?
Algo muito interessante...folhinhas frescas de hortelã...
Não tive dúvidas, mudei de ideia na hora...
Misturei e tudo e passei no pão integral...
Mais saudável que isso, impossivel né!
Vamos ver se a galera vai curtir!!!

Um ótimo sábado a todos!!!

sexta-feira, 27 de julho de 2012

Controlar a Diabetes = controlar as finanças

Controlar a Diabetes é igual controlar as finanças...
Cheguei a essa conclusão esses dias...
Estava eu aqui fazendo minhas contas...
E aquela dificuldade né...
Queremos várias coisas...
Mas o que temos não dá pra tudo...
Então segura daqui, segura dali...
Corta aqui, corta ali...
Extrapola daqui, extrapola dali...
Estabelece o que é supérfluo e o que é essencial...
A verdade é uma só, tanto na Diabetes quanto nas finanças, o controle é fundamental...
Se você esbanjar, vai ter as consequências depois...
O negócio é segurar e viver dentro dos limites...
E cá pra nós, viver dentro dos limites é ótimo...
Nos permite ser mais tranquilos, equilibrados, ficamos em paz...
Paz interior...é isso que devemos buscar...


quarta-feira, 25 de julho de 2012

Todos os dedos todos os dedos...

Não façam como eu...
Para medir a glicemia tenho a mania de picar sempre os mesmos dedos...
Esses 3 dedos aí da foto (tanto da mão direita quanto da mão esquerda)...
Mas, temos 10 dedos no total...
Dá perfeitamente para fazer um rodízio...
Tão essencial quanto o rodízio dos locais de aplicação de insulina...
Eu com essa minha mania, tenho esses dedos mais usados todos pintadinhos...rs...
O dedão raramente uso...
Esses dias furei ele, porque os meus favoritos estavam tão machucadinhos, que acabei me lembrando dele...rs...
Mas querem uma dica? Procurem picar a lateral da ponta do dedo, dói menos...
E...usem todos os dedos todos os dedos...

terça-feira, 24 de julho de 2012

E as glicemias chatinhas que insistiam em se manter altas...


E as glicemias chatinhas que insistiam em se manter altas...
Parece que resolveram estabilizar em valores aceitáveis...
Desde o dia 17/7 ajustei a dose da Lantus...
Uns dias antes aplicava 40 e passei a aplicar a 43...
E desde o dia 17/7 passei a aplicar 45 unidades...
Pronto! Glicemias estabilizadas (tirando uma hiper aqui outra ali)...
Agora é tentar abaixar novamente essas unidades...
Fazendo exercícios de preferência...
Nada melhor que um ânimo novo pra começar uma nova semana...


segunda-feira, 23 de julho de 2012

Cenas de um casamento...

No último sábado fui madrinha de casamento...
Qual seria a maior preocupação de uma madrinha?
Roupa, sapato, cabelo, maquiagem...
Ou melhor, qual seria a maior preocupação de uma madrinha diabética?
Ahhhh tá...não é nenhum dos itens citados...
Pra mim, a maior preocupação foi em relação à hipoglicemia...
Sabe como é né... as noivas geralmente atrasam...
Todos os nossos apetrechos (balas, medidor, lancetas...) não cabem naquela bolsinha minúscula de madrinha...rs...Sorte que o paletó do padrinho tem vários bolsos...rs...
Então...de tanto me preocupar em não ter uma hipoglicemia durante a cerimônia, acabei foi tendo uma hiperglicemia...e hiper mesmo...olha que estranho, antes da cerimônia a glicemia estava 257 mg/dL (10h17) e depois estava 294 mg/dL (13h10)...Acho que foi o reflexo do café reforçado que tomei antes de sair de casa sem aplicar a Humalog...
Foi bom, porque passei longe de ter hipo...rs...
Depois fiz a correção e fui pra festa festejar com os amigos...

Casal querido Cesar e Duda

sábado, 21 de julho de 2012

Outros blogs sobre Diabetes no Top Blog 2012

Além desse meu querido blog,
Outros sobre Diabetes também estão concorrendo ao Prêmio esse ano...
E eu já votei em todos eles...
Se estiver faltando algum aí abaixo, por favor, me dêem um toque que eu acrescento!!!
Para votar, clique nos links abaixo:
http://adiabeteseeu.blogspot.com.br/
http://minhafilhadiabetica.wordpress.com/
http://jujubadiabetica.blogspot.com.br/
http://vivercomdiabetes.wordpress.com/
http://joaopedroeodiabetes.blogspot.com/

Boa sorte para todos os blogs sobre Diabetes que estão concorrendo ao Prêmio na categoria Saúde!!!

quinta-feira, 19 de julho de 2012

Antes eu fazia assim...agora faço assim...

Para facilitar meu dia-a-dia, tive que mudar a forma como vinha descartando o meu "lixo diabético"...rs...
Antes eu fazia assim...descartava parte do material (agulhas, tiras, lancetas) em garrafas plásticas de refrigerantes...
Cheguei até a fazer um post sobre isso...Mas, não era prático...
Primeiro, porque a abertura da garrafa é extremamente estreita...
Segundo, porque tinha sempre que estar em algum lugar meio escondido, porque não é nada bonito deixar uma garrafa plástica cheia de agulhas, tiras e lancetas usadas à vista...rs...
Então, não estava contente com isso...
Resolvi mudar...
Agora faço assim...
Peguei uma latinha (bonitinha, por sinal), dessas que vem com deliciosos biscoitos dentro...
Coloco um plástico dentro e vou depositando ali os lixinhos...
As vantagens: a abertura da latinha é bem mais larga (não dá nem pra comparar), dá para mantê-la fechada e em lugar de fácil acesso, já que não precisa ficar escondida...rs...
Mas, pretendo aprimorar isso...vou fazer uma caixinha bem bonitinha de mosaico pra substituir essa latinha aí...rs...


quarta-feira, 18 de julho de 2012

Se você gosta deste blog, vote no Prêmio Top Blog 2012

Eu adoro esse blog!!! E você?
Se você gosta ou adora ou ama ou acha interessante, ou que presta pra alguma coisa...rs...
Vou pedir pra vocês votarem, pois este blog está concorrendo ao Prêmio Top Blog 2012.
É a primeira vez que participo! Se você quiser saber mais sobre esse Prêmio, clique aqui.

Agradeço de coração pelo seu voto!!!

Há 3 formas de votar: E-mail, Facebook e Twitter (você pode votar pelos 3!!!)

1º passo: Clicar no selo do Prêmio Top Blog 2012 que está no blog:

2º passo: Escolher a forma que quer votar (não esqueça que dá pra votar nas 3 formas, um de cada vez)

 Votando por e-mail:
 Você receberá no seu e-mail um link para fazer a confirmação do voto:
 Após clicar no link, seu voto é validado:
 Pelo Facebook:
 Pelo Facebook, seu voto é validado na hora:
 Pelo Twitter, seu voto também é validado na hora, após o preenchimento de seus dados:

terça-feira, 17 de julho de 2012

Quando as hiperglicemias insistem...

Em primeiro lugar, hiperglicemia é uma coisa que muito me aborrece.
Dá aquela sensação...de que estou perdendo a batalha...
Odeio!
Quando fica alta uma vez ou outra, até entendo...
Mas quando ela insiste em se manter alta, aí é preciso agir.
Tá bom eu sei...sem fazer exercício realmente fica difícil...
Mas a realidade desses últimos dias é essa...
Não estou me exercitando...
Então que faço para driblar as glicemias altas?
Começo aumentando as doses da insulina Humalog...
Às vezes fazendo isso e tomando outras providências (fazendo exercício, por exemplo)...
Até que dá certo...E as glicemias voltam a se reestabelecer...
Mas, quando aumento a dose da Humalog e mesmo assim, ainda continuo tendo hiper, aí vou corrigindo sempre que necessário...
Porém, chega uma hora que preciso mudar a dose da Lantus...Aumento 2 unidades e observo...
Se volta a estabilizar, ótimo! Se não, aumento mais um pouco (o bom é que aumentando a Lantus, consigo diminuir a Humalog)...
Só que chega uma hora que a insulina começa a ser demais...
Então volto a diminuir as doses das insulinas...
E tudo volta ao normal de novo...
Creio que não seja uma boa ideia eu fazer esse tipo de coisa...
Mas, tenho na minha cabeça, em primeiro lugar domar os valores das glicemias...
E depois tomar vergonha na cara e fazer exatamente aquilo que deve ser feito!!!

quinta-feira, 12 de julho de 2012

De que forma o emocional afeta a glicemia?

Muito ouço falar que o emocional afeta o controle da glicemia.
Então comecei a me observar para ver como isso ocorre.
Porque, às vezes passo por alguns momentos que me colocam um pouco pra baixo.
Fico um pouco desanimada, sem muito ânimo para fazer minhas coisas.
Quero mais é ficar dormindo do que qualquer outra coisa.
Mas, nesses momentos de baixa no meu emocional, ou então em momentos de muito nervoso (nos jogos do Corinthians pela Libertadores, por exemplo...rs...), ou então por estar tensa com alguma coisa...
De que forma essas emoções causariam impactos negativos em minha glicemia?
Sinceramente? Não consegui ver relação direta, como por exemplo, se estou triste, minha glicemia sobe...ou se estou nervosa...sobe...Porque já passei por momentos assim, sem ter a glicemia alterada...
A única coisa que consegui perceber é que estando triste, abatida com alguma coisa, isso me leva a um certo descontrole na minha alimentação...desânimo para praticar um exercício...Continuei fazendo tudo o que tenho que fazer para o controle da Diabetes, porém comi muito, mas muito mais do que deveria...o que levou a insulina não dar conta desse aumento de carboidratos ingeridos...Resultado: glicemia subiu sim!
Mas não sendo a causa direta as minhas emoções...Mas sim as minhas emoções me levando a fazer coisas que não estão de acordo para um bom controle...

sexta-feira, 6 de julho de 2012

Erros...

Às vezes cometo erros de bobeira.
Ontem cheguei em casa a noitinha, medi a glicemia que estava 91.
Tomei meu lanche e fiz 30 minutos de exercício.
Deitei um pouco, quando acordei a glicemia estava 110.
Isso lá pras 22h30...
Tomei um café e comi 4 quadradinhos de chocolate branco.
Lavei um monte de louça, enquanto o Douglas fez um macarrão alho e óleo.
Não se assustem!!! Mas jantamos por volta de 00h25...
Antes de jantar a glicemia estava 132.
Aqui que foi meu erro...
Resolvi comer o macarrão sem aplicar a Humalog...
Porque já estava muito tarde...rs...
E não queria ter o trabalho de fazer um lanche depois.
Fui dormir...acordei com a glicemia em 204!!!
Um saco isso!
Odeio! rs...
Fui para o trabalho e lá chegando fiquei com fome...
É claro!
Havia levado um pão francês com mussarela...
Fiz um café...e medi a glicemia antes de comer...
Ainda estava 186...
Apliquei 8 unidades de Humalog...
3 pra corrigir 100 e 5 pra cobrir o pão.
Medi 2 horas depois e a danada ainda estava 174!!!
Depois, antes de almoçar, medi e estava 144...
Mesmo assim, resolvi aplicar 10 unidades de Humalog para almoçar...
Duas horas depois estava 104...
Espero que agora pro final do dia (até a noite) a coisa se estabilize...

Conclusão: me iludi que o exercício físico iria manter a glicemia sob controle, não apliquei a insulina pra jantar (ainda mais sendo macarrão alho e óleo com queijo parmesão por cima e ainda...no horário que foi...rs...tá certo que foi bem menos do que costumo comer...mas mesmo assim...)... e no outro dia (como quase todos os dias), acordei um pouco atrasada pela manhã, não sendo possível tomar um café da manhã mais adequado...

quinta-feira, 5 de julho de 2012

É nóis!!!

Não poderia deixar passar batido...tinha que registrar...
Ontem dia 04 de julho, uma data para ser comemorada...
Comemorada por nós corintianos...
Pela conquista da Libertadores da América...
Campeão invicto!!!
É nóis!!!

Ganhando ou perdendo, sou Corinthians!!!
Ainda bem que ontem ganhou...
Para a nossa alegria...



E minhas glicemias ontem?

Antes de começar o jogo: 91.
Depois do jogo: 107.

Pós comemoração: 205, por conta das biritas e petiscos, sem insulina e sem medicação...
Fiquei com medo de aplicar insulina, por causa das biritas...mas aí subiu...
Tudo bem...fui dormir com 205 e acordei com 50...

E vamo que vamo!!! Que venha o Mundial!!!

quarta-feira, 4 de julho de 2012

Filme de terror...


Mudei de insulina assim que descobri que tinha uma outra muito melhor...Logo no começo, usava a NPH...
Minha vida era um verdadeiro horror...Não se tornou um horror por causa da diabetes...Mas sim, por causa do tratamento inadequado...Como usava a NPH, eu tinha muita, mas muita hipoglicemia...Com essa insulina não conseguia ter um bom controle de minhas glicemias...Ora estava alta, ora estava baixa...E as hipos então??? Terríveis...Aqueles sintomas que destaquei anteriormente, irritação, coração acelerado, suor em excesso, confusão mental, vinham tudo de uma vez só de uma hora pra outra...De repente, já estava com hipo...e hipo das bravas...Sentindo todos esses sintomas num alto grau de intensidade... Terrível...
E isso me ocorria todos os dias e várias vezes ao dia!!!Não dava mais para aguentar...não tinha qualidade de vida!Até que a médica me receitou a Lantus...Que diferença...muito melhor...Me explicou a diferença da ação das duas insulinas em relação às hipoglicemias...Teria ainda hipoglicemias, mas não na mesma intensidade com a NPH...Meu controle ficou melhor, não passava mal como anteriormente...Fui me adaptando...me adaptando...que me adaptei perfeitamente...rs...

Obs: Conheço pessoas que se adaptaram bem à NPH...Mas, no meu caso, não foi possível continuar com o uso dessa insulina...Hoje têm pessoas que usam a bomba de insulina (tratamento mais moderno que existe), mas eu uso a Lantus, com a caneta...e por enquanto tem dado certo...Não pretendo mudar...mas se um dia for necessário...Devemos sempre procurar o que for melhor para mantermos a diabetes sob controle...

domingo, 1 de julho de 2012

Todas as manhãs...

















Por aqui as manhãs (bem manhãzinha) têm sido assim...
Coisa linda...
E hoje...mais uma vez...foi assim de novo...
E hoje...mais uma vez...levantei pra medir a glicemia...
e por aqui as manhãs são sempre iguais...
todo dia ao acordar...medir a glicemia...
só o que muda é a paisagem na janela...