quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

Feliz Ano Novo!

Mais um ano que se encerra e um novo que começa...
Vamos, então, aproveitar o momento para fazer um "balanço" geral da situação...rs...
Não que a gente não possa fazer isso a qualquer momento do ano...
Mas essa coisa simbólica de "encerramento" e "começo" acaba animando...rs...
Eu, por exemplo, vou parar um pouco e pensar como foi o meu controle da Diabetes esse ano...
Vou ver meus números, rever meus exames, analisar minha dieta...
Ver quais foram meus erros e acertos...
Pois, sempre é tempo de dar uma "virada" na situação...
Se ela estiver boa, mais ou menos ou ruim, podemos sempre melhorar mais...
Vai dar um pouquinho de trabalho, mas o que é que feito sem dar trabalho?

Então, bom ano de 2012 para todos!!!
Que a Diabetes não seja motivo de infelicidade para ninguém!
Ela dá um pouquinho de trabalho, mas devemos tirar isso de letra!

Um forte abraço a todos!

segunda-feira, 19 de dezembro de 2011

Quero tirar uma dúvida com vocês...

Fiquei curiosa com uma situação que às vezes passo...
E gostaria de saber com os outros diabéticos como fazem nessa situação...
Lá vai:
Vocês medem a glicemia e ela está alta. Mas ao mesmo tempo que está alta, vocês estão com aquela vontade de comer uma besteira (sorvete, pãozinho francês, bolo, pão de queijo, sei lá qualquer coisa que não seja adequado para o momento...rs)...
O que vocês fazem?
1) Aplicam insulina para correção e continuam com vontade de comer, mas não comem?
2) Aplicam insulina para correção e mais insulina para cobrir os carboidratos que vão comer e comem?
3) Não aplicam insulina para correção e esperam a glicemia abaixar e claro não comem o que estão com vontade?

terça-feira, 13 de dezembro de 2011

Atualizando os registros das glicemias...

Caraca, passei horas e horas atualizando os meus registros de glicemias que há tempo estavam atrasados...
Havia registrado até o dia 10/10...Então imaginem vocês, desde essa data até hoje quaaaaaaantas glicemias tive que jogar lá no site (http://www.glicemiasonline.com.br/)...
Só lembrando uma coisinha...O gráfico mostra uma média diária, porque ao longo do dia o valor da glicemia varia...Se pra quem é "normal" já assim, imagina para um diabético...Mas esses valores médios super me ajudam...se tivessem médias com valores elevados, minhas glicemias precisariam abaixar mais...estaria com a dose errada de insulina, ou comendo demais, ou fazendo exercício de menos ou precisando tomar algum remedinho...ou totalmente o inverso...médias baixas, as glicemias precisariam aumentar...estaria com insulina demais, comendo de menos, exagerando no exercício físico...ou ainda pode ser por outros fatores que não conseguimos identificar...Agora também, pode ocorrer de no mesmo dia a glicemia variar demais, hora muito baixa, hora muito alta... Então a questão é a seguinte: devemos buscar sempre o equilíbrio, tentar ficar o mais próximo dos níveis normais sem grandes variações...
Alguns maus exemplos:
1) dia 11/11 ( média de 204 mg/dL) com hiperglicemias na maior parte do tempo: 269(7h52), 11h27(280), 224(12h24),54(14h26),171(22h10),225(2h04)...
2) dia 30/10 (média de 55 mg/dL) com hipoglicemias na maior parte do tempo: 51(5h22),48(8h26),44(13h25),61(17h13),93(22h15), 32(1h32)...
3) dia 07/11 (média de 138 mg/dL) com hipos e hipers: 227(7h03),208(10h28),134(12h35),53(15h48),51/17h49),164(20h09),59(23h30)...
Agora bons exemplos:
1) dia 13/10 (média de 101 mg/dL): 75(6h43),75(9h51),93(12h14),86(16h19)168(23h41),109(1h41)
2) dia 17/10 (média de 103 mg/dL): 130(4h09),85(6h00),59(8h24),149(12h11),142(14h49)
3) dia 18/10 (média de 82 mg/dL): 90(5h50),97(8h51),73(11h34),60(14h30),68(19h56),92(22h48),93(2h02)
4) dia 26/10 (média de 90 mg/dL): 97(6h58),125(9h32),62(12h30),90(14h54),75(21h16),91(1h38)...
e por aí vai...entre altos e baixos...a glicada estimada está em 5,74%...

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Eita mundão sem fronteiras...

A Margarete veio me visitar...
Ela mora lááá em Parati (RJ) e eu moro aqui em Jacareí (SP)...
A Margarete que é amiga da Roberta láááá do Japão, que se conheceram no blog da Luciana que é de São Paulo (SP)...
E eu conheci a Margarete no blog da Roberta...
E eu adicionei a Margarete lá no grupo Bate Papo Diabetes do Facebook...
Que adicionou a sua irmã Leonora que mora em Recife (PE) (que eu nem sabia que eram irmãs, kkkk)...
Onde temos vários amigos (de vááááários lugares) em comum...
Hahahaha...quem disse que Diabetes é ruim?!?!?!

domingo, 4 de dezembro de 2011

Comer ou não comer doce...

Gente, não adianta...
Posso comer açúcar...
Quando a glicemia tá baixa (<70 mg/dl), beleza...
Como coisa doce para estabilizar (a glicemia sobe)...
Mas, quando a glicemia já está em níveis normais...
Aí posso comer também...
Mas não posso deixar de aplicar insulina...
Parece que falar sobre isso é uma coisa repetitiva ou desnecessária, pois todo mundo sabe disso...
Mas eu acho que não...acho que sempre temos que falar sim...
Quer comer doce, coma!
Mas meça antes, veja quanto está a glicemia e veja se vai ou não precisar da amiga insulina...
Fica aí a dica!