terça-feira, 30 de agosto de 2011

1 ano de blog!!!

Hoje faz 1 ano de blog....que começou influenciado principalmente pelo blog da Roberta e depois por váááários outros muuuuito legais... Não sabia onde ia dar isso...mas parece que deu certo! Depois de 1 ano, chegando a quase 20 mil visualizações... até de fora do país...fico emocionada...rs...

Blog não é obrigação! Escrevo aqui porque gosto, porque acredito que de alguma forma posso ajudar alguém e também receber ajuda...Aqui escrevo sobre uma parte de minha vida...um pequeno detalhe chamado Diabetes.

Agradeço de coração a todos que acompanham e participam do blog!

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

1 mês de novas experiências...

Hoje faz 1 mês que comecei com a minha nova dieta...Aos poucos venho alcançando meus objetivos...o que me deixa muito feliz! Às vezes achamos que estamos fazendo tudo certinho...aí se formos ver bem...encontramos erros que aos poucos vão nos prejudicando...então, sempre é bom ficarmos atentos com nossas atitudes...Depois de um bom tempinho de Diabetes, acabei dando uma relaxada...passei com o tempo a comer sempre um pouquinho a mais...descobri que se eu aplicasse insulina a mais, poderia comer a mais...aí que eu acho que a coisa dengringolou...rs...Nunca tive problemas com as minhas glicadas de uma maneira geral...então fui levando dessa forma...Mas Diabetes não é só se preocupar com os níveis de açúcar no sangue...Tem outras coisas que devemos controlar também para ter uma saúde completa... É aí que "a porca torce o rabo"...rs...
Olha que legal, depois de 1 mês, já baixei a insulina, emagreci um pouquinho, minha glicada aproximada deu uma baixada, creio que com os cortes que dei das porcarias que comia, meu colesterol deve ter dado uma melhorada também...Vamos ver daqui pra frente como será e aguardar o mês de outubro para fazer exames e ver de fato o que mudou...


quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Olá...

Faz um tempão que não atualizo os valores das minhas glicemias lá no glicemiasonline (http://www.glicemiasonline.com.br/)... Mas dando uma olhada geral aqui no meu rascunho...a coisa até que tá indo bem...Tô conseguindo manter minhas 34 unidades de Lantus... e a Humalog, tem dia que preciso, tem dia que não...Diminui bastante a quantidade de coisas que como...não como mais pãozinho francês, não tomo mais refrigerante (mesmo sendo diet), não como mais queijo que eu adoro (só como queijo branco agora), margarina e requeijão agora só light, não como mais salgadinhos (os Elma Chips, Torcida, Amendoins... da vida)...Vinho só uma tacinha de vez em quando... Ou seja...entrei numa de reeducação alimentar...Sempre comi verduras, arroz integral, legumes...coisas saudáveis...mas tinha essas outras tranqueiras...então já viu né...
Agora faço assim: café da manhã: como 1 fruta, 1 fatia de pão integral com queijo branco ou requeijão light, 1 copo de iogurte light...No almoço: salada, arroz integral e proteína (soja, ovo, cogumelo, peixe, etc)...Lanche da tarde: 1 fruta... Depois 1 fatia de pão integral... Jantar: comidinha leve...Sopa, salada, etc... E quando necessário faço um lanchinho da noite...tomo 1 leitinho, ou 1 iogurte,como 1 fruta etc...Ou seja, nada mais que isso...Por enquanto consegui emagrecer 3 quilos...Pouco, mas já tá bom...

terça-feira, 16 de agosto de 2011

7 anos... e 34...

No mês em que faço 7 anos de Diabetes...comemoro com as minhas doses de insulina...rs...Consegui baixar de 52 para 34 unidades de Lantus! E estou muito feliz com isso...Aliás, a vantagem de ter ficado diabética, é que passei a comemorar coisas que para qualquer outra pessoa, não entenderia o motivo da comemoração...Mas nós diabéticos, somos assim...comemoramos quase que diariamente cada vez que conseguimos alcançar ou chegar bem perto das metas estabelecidas para um bom convívio com a doença. Temos nossos fracassos e erros, claro! Mas ainda bem que tempo é o que não nos falta para dar a volta por cima...rs...Temos a vida inteira pela frente...rs...Além disso, a vida antes amarga de tudo virou doce...Muitas coisas deixei pra trás, outras passei a compreender o real valor de cada uma, e a partir disso, ver o que vale a pena ou não carregar... Assim a vida além de doce se tornou leve...Para os que estiverem lendo, não pensem "ai coitada"; "7 anos de sofrimento", e coisas do tipo...Sério! Não sofro por causa da doença...sofro por outros motivos, isso sim...Mas pela Diabetes não! E outra, ultimamente tenho visto muitas pessoas com muito mais anos de convívio com a Diabetes, 20, 30 anos...Vivendo suas vidas em plena forma, realizando seus sonhos e se cuidando...Admiro todas elas! Comemoro também, em pensamento, com TODAS as ricas amizades que fiz até aqui! Às vezes, uma pequena conversa de e-mail, telefone, cartinha, mensagens, comentários...é como se tivesse junto da pessoa, e essa pessoa trazendo uma super contribuição para melhorar ainda mais o pequeno detalhe em comum que temos e fazendo crescer cada vez mais a nossa amizade!

segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Uma rica contribuição à Blogagem Coletiva - Cura da Diabetes!

Oi Dani,
"Muito bem colocada a sua postagem eu também penso assim. Falta para nós diabéticos o acesso a medicamentos de ponta que auxiliem no melhor controle da doença. Eu não entendo o porque do governo julgar o que é melhor para a nossa saúde, e não os nossos médicos. Eu não entendo porque embora a minha médica que acompanha o meu tratamento desde o início me indique como o melhor para o controle do meu diabetes, a insulina lantus e a humalog, quando eu vou com a receita a uma farmácia popular estes medicamentos não estarem DISPONÍVEIS na lista. Em Minas, embora a Lantus seja possível conseguir via processo, não é possível entrar com o processo para conseguir a humalog pelo SUS. É triste ao entrar no site da farmácia de Minas ler a informação que três fitas reagentes diárias são o suficiente para o bom controle do diabetes tipo 1. Como assim o suficiente? Talvez seja suficiente para os diabéticos tipo 2, mas estes infelizmente não têm direito a este insumo. Entretanto, mais triste do que isto é saber que eu pego 200 tiras reagentes por mês, porque está sobrando este insumo na farmácia da prefeitura da minha cidade, ou seja, há diabéticos tipo 1 que não fazem nem as míseras 3 medições diarias, como é o controle destes diabéticos? Entra então, a falta de educação dos diabéticos ou dos seus cuidadores sobre a doença. Eu não quero ser aposentada por invalidez devido ao diabetes, eu quero um tratamento digno agora, não quero terminar cega, fazendo hemodialise, sem uma das minhas pernas, não quero sofrer um infarto. Eu pago os meus impostos quero ser tratada com dignidade, eu quero os melhores medicamentos, e uma quantidade de fitas diárias que minha médica e eu julguemos necessárias. Eu estou decidida não mais comprar a humalog, na minha próxima consulta vou conversar com minha médica a respeito disto, vou na defensoria pública é um direito meu e eu quero ter acesso a este direito. Lembro que no início do meu tratamento, meus pais compravam as fitas pois, o estado não as fornecia (e olha que meu diagnostico foi a 7 anos) devido ao alto custo eu realizava umas quatro medições por semana, e mais algumas extras no caso de hipoglicemia. Depois o estado passou a me fornecer 2 fitas para medições diárias, e depois 3 com isto o controle melhorou em uns 60%. Entretanto, não era ainda o suficiente 3 fitas não eram suficientes para eu acompanhar os níveis da glicose durante o dia, consequencias? As idas desacordadas ao hospital devido a hipoglicemias continuavam, e quase sempre glicemias atingindo quase 400 mg/dl antes das refeições. Com 6 a 8 medições diárias nunca mais precisei ser levadas as pressas ao hospital, e glicose acima de 300 mg/dl raramente eu vejo no meu glicosímetro, meu controle melhorou no mínimo 90% desde o diagnóstico. Hemoglobina glicosilada que era acima dos 8%, depois das 2 pontas de dedos diarias reduziu para 7,5% a 7,8%, com 3 medições ficava entre 7,0 a 7,5%, fazendo de 6 a 8 medições glicosilada sempre abaixo dos 7% a última foi 6.2%. Nós portadores de diabetes temos que nós unir e cobrar dos nossos governantes o acesso ao melhor tratamento, é o papel dos governantes também conscientizar os que convivem com esta doença, dos riscos que eles correm perante ao mau controle e como fazerem um bom controle.
Beijo Grande e parabéns pela postagem."
Cristiane

domingo, 14 de agosto de 2011

2ª blogagem coletiva - A Cura da Diabetes

Já expus aqui as minhas ideias sobre a Cura da Diabetes. Assim, enquanto não chega de fato, acredito que TODOS os diabéticos do país, seja qual for o tipo, devam ter acesso a um tratamento adequado. É muito descaso por parte dos responsáveis pelo Sistema de Saúde do país. Grande parte da população nem sabe que sofre da doença, uma outra grande parte da população que sabe que tem a doença, mas que não a conhece, não sabe lidar, não tem acesso a medicamentos e insumos eficientes. E uma outra pequena parte que tem um bom controle da doença. Essas desigualdades não podem persistir. Os medicamentos existem sim! A indústria farmacêutica lucra sim! Mas ainda é muito pouco o que chega à população. É culpa dessas pessoas? Claro que não! É culpa do governo, que tem a obrigação de ter o conhecimento sobre o seu território. Eles têm que conhecer, saber o número exato das pessoas acometidas pela Diabetes. Devem saber onde essas pessoas vivem, como elas lidam com a doença, para a partir daí elaborar um plano de ação específico. Por exemplo: educação! Sim, não ouvimos sempre dizer que a educação é a base para o desenvolvimento de uma nação? Então, que se faça um programa de educação em Diabetes. Eduque as pessoas, informe-as sobre tudo o que for possível. Forneça os melhores medicamentos, insumos na quantidade adequada para ter um bom controle e assim evitar as complicações. Trate essas pessoas com dignidade! Com certeza, o governo gastará menos dinheiro do que se gasta atualmente. As pessoas que não têm um bom controle, sofrem com internações, complicações que esse mesmo governo é obrigado a cobrir. É muito melhor investir num programa adequado, as pessoas terem uma boa qualidade de vida, não precisarem ficar internadas. E essas mesmas pessoas devem ter a consciência de que estão usando dinheiro público, porque lhe é de direito e levar a sério o tratamento. Cada um tem a sua responsabilidade!

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

38!!!

Estou aqui caminhando para uma semana de dietinha, aguinha, remedinhos, passinhos de dança...rs...E estou muito satisfeita, por enquanto...Já consegui baixar para 38 unidades de Lantus! Humalog também tô usando bem pouco, só no café da manhã e almoço, pois no jantar não está precisando :) Comida só o essencial...sem exageros, e consequentemente sem muita insulina! As glicemias estão boas...falta um ajustezinho daqui, outro dali, mas nada demais...
Obrigada pela grande força querida amiga Briza!!!
Tapete de dança...minha nova mania...rs...

terça-feira, 2 de agosto de 2011

Eu vou...me adaptar...;)

Então...comecei um novo esquema pra tentar emagrecer na sexta-feira dia 29/7 (nada de deixar pra segunda-feira...rs...)...ainda estou me adaptando...Fazer dieta para emagrecer sendo diabética, não é simplesmente diminuir a comida...temos também que ajustar as doses de insulina...Estava tomando 52 unidades de Lantus e mais a Humalog nas refeições e correções. No dia 29/7 (6ª feira) passei a tomar 48 unidades de Lantus...porque voltei a tomar a metformina (agora vai...rs), comecei uma dieta mais rígida e a tomar uns outros remedinhos feitos na farmácia de manipulação (vitaminas, redutor de apetite etc...) e a Humalog tem diminuido consideravelmente também...A glicemia nesse 1º dia se manteve em bons níveis...nem demais, nem de menos... mas ainda tive que comer a mais do que o estipulado na dieta para evitar hipoglicemia. No dia seguinte (30/7-sábado) resolvi baixar mais ainda a Lantus para 46 unidades, para evitar a necessidade de lanchinhos a mais por causa das hipos. Mesmo assim, não adiantou...Então no domingo (31/7) mantive as 46 unidades na esperança de que a coisa fosse se ajustar...mas ainda continuei tendo que comer a mais do que a dieta...ISSO NÃO ME INTERESSA, QUERO DIMINUIR O QUE COMO! rs... Na segunda-feira (ontem) continuei baixando a Lantus...tomei 44 unidades...Meu dia inteirinho foi hipo...nunca vi coisa igual...tive que sair totalmente da dieta...Hoje resolvi radicalizar...tomei apenas 38 de Lantus! Só que acho que radicalizei demais...rs...Acordei com 52 mg/dl de glicemia... Tomei o café indicado na dieta...mas depois a glicemia foi para 209 mg/dl, antes do almoço estava 237 mg/dl e depois do almoço 203 mg/dl (8 unidades de Humalog)...Vamos ver...acho que vou ter que subir a Lantus pra 40 amanhã! Pelo menos hoje tá dando pra seguir direitinho a dieta...ou seja...comendo bem pouquinho...rs...






















Observações:
- 01/8/11 - Dia hipo - 55,120,56,59,64,45,64,40,56...
- Apesar das glicemias estarem em bons valores nesses dias, tive que comer a mais do que a dieta...
- Minha A1C baixou de 6,3% para 6,14%...
- As glicemias vêm se ajustando conforme mostra o gráfico dos últimos 30 dias :)
- Minha opção em seguir uma dieta super rígida é por conta do emagrecimento e NÃO da Diabetes...
- Por enquanto não emagreci nadica...hehehe...:(