sábado, 30 de outubro de 2010

Mais um registro de que está tudo bem...




Engraçado, e não é que esse glicemiasonline é bom mesmo!!!
O gráfico de variação glicêmica por horário mostra exatamente como tem sido a minha glicemia ao longo do dia.
O meu horário que sempre a glicemia tá um pouco mais alta é no final da manhã, antes do almoço...
E a partir do final da tarde até a noite, a glicemia em geral é mais baixa...

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

Saindo da linha...

Eu sempre procuro ter uma alimentação saudável.
Mas às vezes saio da linha...
Gosto de tomar umas cervejinhas (que tem muitos carboidratos)...
Junto com a cerveja, gosto de comer salgadinhos da Elma Chips, principalmente Ruffles, Baconzitos e Doritos...
Ou então amedoim torrado, amendoim com casquinha de pimenta, de cebolinha, castanhas etc...
 Ou então salgadinhos Torcida, ADORO!!!
Pão francês (ai ai, que delícia!!!)

Com queijo... ou então queijos variados...ADORO!!!

Não vou dizer que a glicemia sobe sempre que como essas coisas.
Graças à contagem de carboidratos, aplico a quantidade de insulina necessária.
O problema é que essas coisas não tem nada de bom para a saúde, além de engordar...
Tenho consciência disso, mas de vez em quando tudo bem né?

quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Leite com frutas...

Ultimamente tenho tomado muitas vitaminas... É uma ótima opção para tomar de manhã antes de ir trabalhar, pois sustenta e não dá fome depois...
E também para o lanche da tarde quando chego do trabalho...
Minhas frutas preferidas com leite? Banana, mamão e abacate (não tudo junto...).
E ajuda a manter a glicemia sob controle!
 


quarta-feira, 27 de outubro de 2010

Dia Mundial do Diabetes 2010 - 14 de novembro

Vou ser bem sincera.
Não sou de participar de eventos...
Mas esse aí me chamou a atenção.
Sobre o Dia Mundial do Diabetes 2010.
Estava olhando o site www.diamundialdodiabetes.org.br...
É muuuuito legal...Vale a pena conferir e divulgar!

segunda-feira, 25 de outubro de 2010

Exames sem fim...

Sexta-feira peguei o resultado dos meus exames. Estava ansiosa, pois o últimos resultados não haviam sido muito bons. Havia feito os exames em 16/7/10: A1C: 7,3% (VR: 4.0 a 6.0); colesterol LDL: 137mg% (desejável < 130); colesterol total: 209 mg/dL (desejável < 200); triglicerideos: 118 mg/dL (desejável < 150) - aqui apesar de estar dentro do limite, achei um pouco alto... TSH tb apesar de estar dentro do limite tb estava um pouco alto: 3.510 mcUI/mL (VR: 0.400 a 5.000)... Como pode se visto, ABUSEI!!!
Como não tive consulta médica nesse período (a médica que me atende estava afastada com problemas de saúde), resolvi refazer os exames para  que hoje eu pudésse levar os exames atualizados... Além de ver o resultado dos meus esforços nesse período de 3 meses...
Resultados dos exames feitos em 19/10/10: A1C: 6,1% (VR: 4.0 a 6.0); colesterol LDL: 98mg% (desejável < 130); colesterol total: 158 mg/dL (desejável < 200); triglicerideos: 75 mg/dL (desejável < 150); TSH: 2.930 mcUI/mL (VR: 0.400 a 5.000)...
No final da contas...o resultado foi positivo...acabou por aqui??? Claro que não né... a nossa luta continua dia a dia...para que os próximos resultados sejam iguais ou melhores do que os últimos. É difícil? Às vezes sim... mas devemos sempre procurar fazer o correto para que possamos dormir tranquilamente...

domingo, 24 de outubro de 2010

Glicemia de 17/10 a 22/10

Olha que legal a média glicêmica dos dias 17,19 e 22/10: 90 mg/dL
Eu estava ansiosa para fazer o exame de laboratório para comparar os resultados.
Ver se a coisa funciona, sabe? Se essa é uma ferramenta eficaz no controle da glicemia.
Qual o motivo da desconfiança? É que os resultados são baseados nas 5 medições que faço por dia. Já o exame de laboratório é mais completo.
E não é que na comparação dos dois resultados (do laboratório e do glicemiasonline), há uma pequena diferença de valores: resultado da A1C do laboratório: 6,1% (média dos 3 últimos meses) e do glicemias online sempre girava em torno de 5,7% aproximadamente (média dos últimos 30 dias).
É sim uma ferramenta eficaz...

sexta-feira, 22 de outubro de 2010

Um santo remédio...

Sabe gente, ninguém é perfeito, todos nós temos alguma (ou algumas) dificuldade perante a vida.
Eu tenho as minhas, mas graças a um santo remedinho eu consigo passar bem os meus dias.
Tomo todos os dias de manhã 1 comprimido de 20 mg de fluoxetina que foi receitado pela médica endocrinologista que me acompanha no controle do Diabetes.
Esse remédio me foi receitado após algumas queixas que fiz à médica. Vivia muito desanimada, qualquer coisinha me irritava, chorava por qualquer coisa, meu humor era como se fosse uma montanha russa... Assim ninguém aguenta né? Como havia pesquisado na internet sobre esse remédio, resolvi perguntar pra médica se não poderia ser bom pra mim tomá-lo. Ela concordou e disse que poderia diminuir essas coisas ruins que eu vinha sentindo e também poderia ajudar no controle da glicemia, uma vez que diminui a ansiedade e consequentemente diminui a vontade de comer... Agora não me lembro quanto tempo exatamente estou tomando (acho que mais de um ano já faz...). E vou dizer uma coisa: não fico sem! Fiquei dependente? Não. Mas não posso ficar sem...rsrs... Acho que ele faz uns ajustes em meu cérebro, que acaba ficando tudo em ordem. Não fico irritada, não choro mais por bobeiras, na maior parte do tempo estou de bom humor e ajuda bem no controle glicêmico. Trá lá lá, trá lá lá, trá lá lá lá lá...

quinta-feira, 21 de outubro de 2010

Limpando os alimentos...

Aqui em casa somos um pouquinho desorganizados com nossas atividades diárias e com isso perdemos muito tempo e às vezes não conseguimos dar conta de tudo.
Sempre que compramos os alimentos, por pura falta de organização, acabamos chegando em casa e socamos tudo dentro da geladeira de qualquer jeito. Sabemos que isso não está correto, pois devemos guardar tudo já limpinho né! E outra, no dia a dia às vezes é difícil ir lavando as verduras, legumes e frutas e acabamos tendo que jogar fora algumas coisas. Isso para mim é um absurdo!
Pois bem, ontem resolvemos fazer um mutirão por aqui, eu e o Douglas. Pegamos o que havíamos comprado e já colocamos tudo na pia para lavarmos tudo de uma vez. Colocamos tudo em vasilhas para irem direto à geladeira. Assim, matamos dois problemas de uma vez: economizamos espaço no armário, que é pequeno para guardar as vasilhas plásticas e na geladeira também acabamos economizando espaço com tudo organizadinho. Vamos ver se hoje, conseguimos terminar de limpar o restante dos alimentos que ainda ficaram. É por isso, que adoro a laranja, a banana, o abacate, o mamão...é só descascar e comer, rsrs...

quarta-feira, 20 de outubro de 2010

Hipoglicemia noturna

E não é que hoje tive uma hipoglicemia de madrugada!!!
Apesa de ter sido às seis da manhã, na verdade foi às cinco, né devido ao horário de verão.
Estava eu dormindo e como sempre acontece quando a hipoglicemia ocorre de madrugada, estava naqueles sonhos sem fim... São sonhos muito diferentes de quando não estamos com hipo...Mas até a gente se ligar que é hipo...a coisa vai longe...
Quem viu que eu estava hipo foi o Douglas...Ele falou vocês está hipo, está toda suada... Nessa hora eu já estava pra lá de Bagdá...Antigamente eu retrucava quando ele falava que eu estava hipo, sabem como é, a pessoa com hipo fica "louquinha"... Agora quado ele fala comigo nessas condições, eu nem abro minha boca pra falar nada, somente faço o que ele me manda. Me trouxe um yakult (não fico sem em casa, na hora da hipo é uma beleza) e depois me deu uma colher de mel. É incrível, mas na mesma hora, a coisa já passa e a gente volta à realidade....
Ontem às 23h40 medi e estava 52, tomei um yakult e depois fiz um lanche, comi um pão francês com hamburger de soja e ovinho frito (hummm, tava muito bom!) e tomei um copo de laranjada. Como estava baixa a glicemia, nem apliquei insulina rápida. Depois não comi mais nada e fui dormir...
Acho que o que provocou a hipo foi um pouco de exercício ( 20 minutos apenas) que fiz à noite...

Aqui em casa não fico sem yakult, acho que merecia ganhar uns grátis de tanto que eu compro isso...rsrsrs...

terça-feira, 19 de outubro de 2010

Vamos tomar um chá?

Adoramos um chazinho aqui em casa...
Tomamos todos os dias à noite...
Meu favorito? Erva doce... Adoro!

Depois vem:
maçã com canela; mate; hortelã; camomila; erva cidreira...
Tem uns que não estão entre os favoritos, mas eu tomo também:
chá verde; alecrim; ipê roxo.

Vamos tomar um chá?

sábado, 16 de outubro de 2010

Almoço deste sábado...

Ter ganhado uma panela elétrica de fazer arroz da minha mãe está começando a ser um problema para mim.
Por que? Aqui em casa sempre comemos arroz integral. Mas desde que ganhei a panela, fiquei com vontade de fazer o gohan.
E não é que hoje resolvi comprar um pacotinho e fazer???
Ai que delícia que é isso!!!
 Gohan
Carninha de soja cozida, vagem e tomate temperados com shoyu, alho, cebola e cheiro verde
Saladinha de espinafre com pepino

Glicemia antes do almoço: 146; depois do almoço: 120

Diabetes tipo 3 ???

Essa notícia aí embaixo vi no site: www.portaldiabetes.com.br.

Engraçado que isso já vem sendo uma preocupação constante em minha vida.

Além de ter diabetes tipo 1, tenho ficado preocupada em não adquirir certas características do diabetes tipo 2, como por exemplo: aumento de peso, alterações nas taxas de colesterol, resistência à insulina etc... 

Minha glicemia tem estado bonitinha, porém gostaria de diminuir a quantidade de insulina aplicada diariamente...Mas não consigo...Gostaria de emagrecer...Não estou engordando, mas também não consigo emagrecer...

É gente, não é só a taxa da glicemia que importa... Tá loco, viu!!!

Noticias

Saiba mais a esse respeito


13/10/2010 - SOS Nutrição   

Autor(a): Iara Waitzberg Lewinski
Pacientes com diabetes tipo 3 (DM3), ou diabetes tipo 1 mais tipo 2, possuem características das duas doenças, ou seja, o paciente com DM3 tem dependência total da insulina e normalmente mantém um peso adequado durante a juventude.
Por apresentar uma carga genética favorável a resistência à insulina, associada a exposição aos fatores ambientais (sedentarismo e dieta rica em açúcares e gorduras), este paciente adquire características de um indivíduo com diabetes do tipo 2: obesidade (principalmente a central), hipertensão, dislipidemia e resistência à insulina exógena. Ou seja, é um paciente diabético tipo 1 com sintomas de síndrome metabólica, normalmente apresentada por portadores de diabetes tipo 2.
O tratamento torna-se mais difícil, pois o indivíduo depende totalmente da aplicação de insulina para reduzir seus níveis de glicemia, mas devido a resistência à insulina o hormônio acaba tendo que ser ofertado em doses mais altas, o que facilitaria o ganho de peso deste paciente.
Além do tratamento dietoterápico ser direcionado a indivíduos obesos e do incentivo à prática de atividades físicas, a utilização de medicamentos para pacientes diabéticos do tipo 2 (como a metformina) e/ou inibidores de apetite (como a sibutramina) pode ser feita empiricamente. Quando o peso corporal do indivíduo diminui, os controles metabólicos também melhoram.
Bibliografia (s)
Litwak L. Diabetes tipo 3. Disponível em: http://www.cedepap.tv/. Acessado em: 16/08/2010.
Andren-Sandberg A, Hardt PD. Second Giessen International Workshop on Interactions of Exocrine and Endocrine Pancreatic Diseases. JOP. 2008;9(4):541-75.
Disponível em: http://www.joplink.net/prev/200807/07.html. Acessado em: 16/08/2010
http://www.nutritotal.com.br

sexta-feira, 15 de outubro de 2010

Glicemia de 08/10 a 14/10

 Do dia 08/10 a 14/10, a glicemia variou pouco...
 Apesar do zig zag no gráfico abaixo (últimos 30 dias), a glicemia anda bonitinha (na minha opinião, hehehe...)...

Meu coração...



Meu coração é muito democrático...
Nele habitam as mais diferentes espécies...
Sei que muitas delas, estão precisando alcançar algo...
Então, meu coração deseja a todas essas pessoas...
Que consigam exatamente...
 aquilo que estão desejando neste exato momento...


quarta-feira, 13 de outubro de 2010

E lá se foi o feriadão...

E o feriadão serviu para:
Rever os amigos...
Enquanto as meninas (Duda, Tati e Dani) tagarelavam, blá, blá ,blá...

Os meninos (Douglas e César) faziam um som quietinhos, hihihi...

Fazer um pouco de arte com a criançada...
Será que eles conseguiram exterminar a aranha...

Eu amo esses anjinhosss (Mateus e Murilo)...

E esse adora uma balinha...

terça-feira, 12 de outubro de 2010

Coisas da vida...

Devemos não levar muitas coisas em nossas caminhadas....
Houve um momento de minha vida que quis carregar muitas coisas... NÃO DEU CERTO!!!...
Engraçado que para me curar, tive que ficar doente...
Hoje tenho diabetes, mas não estou doente...
Carrego o diabetes comigo, mas não carrego muitas outras coisas... prefiro assim...
Precisamos escolher as coisas certas, pra não exagerarmos... e alcançarmos a paz interior...

sábado, 9 de outubro de 2010

Los Pedritos...

E o menino que adora as plantas mágicas...
sonha um dia ter uma GRANDE floresta de cactos...

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

Glicemia light

Ontem foi um dia de glicemia light.
No jejum tava 73, antes do almoço também 73!!!
Depois do almoço tava 48 (dei uma exagerada na rápida...)
À noite, depois que fiz um soninho, acordei e medi tava 82...
Preparei uma jantinha, resolvi não aplicar insulina rápida para comer...
Jejum de hoje??? 78... Melhor que isso, impossível né?
Ro, coloquei essa foto pra vc ver a catalônia...é essa aí verdinha escura...

Arroz integral, salada de rúcula, mostarda e catalônia com um fritadinho de cenoura, abobrinha, cebola e shimeji. O suficiente pra eu jantar, passar a madrugada tranquila e acordar com a glicemia em 78... Amo quando fica assim...

quarta-feira, 6 de outubro de 2010

Baleia Psicodélica

De uma mente vazia de ideias,surgem uns rabiscos...
Que aos poucos foram cobertos por caquinhos...
Que se tornaram a baleia psicodélica...hihihi...

terça-feira, 5 de outubro de 2010

Registros da glicemia

Se um dia eu ficar curada do Diabetes, acho que mesmo assim não conseguirei ficar sem medir a glicemia... Afinal de contas, é uma coisa que tenho que fazer pelo menos umas cinco vezes por dia. Meço pra poder ver se vou poder comer mais ou menos, se vou poder comer um docinho ou não, se eu não vou poder comer nada por algumas horas...se vou poder dormir um pouquinho mais ou se vou ter que levantar... se vou poder comer um pouquinho mais do arroz da mamãe, se vou poder comer uma casquinha de sorvete do McDonald's...Ou seja, não vivo sem o meu monitor!!! Faço o que o meu monitor mandar, rsrsrs...
Obs: esse gráfico não tem o registro de medicação 

domingo, 3 de outubro de 2010

Indignação!!!

Esse país é mesmo uma m#*§"¨&...

Com o slogan “Pior que tá não fica”, e sem conseguir discorrer sobre sua plataforma política, Tiririca (PR) foi o candidato a deputado federal mais votado do Brasil nas eleições 2010.
Francisco Everardo Oliveira Silva, nome de batismo do palhaço cearense, de 45 anos, teve mais de um milhão de votos!!!

Eleições 2010

Gente, apesar de não termos muitas opções...Espero que todos votem com muita consciência...

sexta-feira, 1 de outubro de 2010

Hoje foi mais um dia de ir à farmácia...

Hoje foi mais um dia de ir à farmácia para adquirir medicamentos e insumos para Diabetes. Só que não fui comprar, não! Se tivesse que pagar para ter tudo o que preciso, acho que só gastaria dinheiro com isso... 5 canetas descartáveis de insulina Lantus, 1 caneta descartável de insulina Humalog, 3 caixas (cada uma com 50 unidades) de tiras para medir a glicemia, 90 agulhas para canetas de insulina (30 para lantus e 60 para humalog).  Tudo isso,graças à alma bondosa de um homem, promotor público aqui de Jacareí, Dr. Nelson Rosado, que lutou juridicamente pelos direitos dos diabéticos de nossa cidade. É uma pessoa que por toda a minha vida, terei que agradecê-lo! Obrigada Dr. Nelson e também obrigada José Francisco! Após essa bela conquista para TODOS os diabéticos da cidade, coube à Prefeitura Municipal nos atender tão prontamente todos os meses, nos fornecendo medicamentos e insumos necessários. Agradeço de coração, e cabe a nós a nossa parte a de fazer um bom controle do Diabetes.