terça-feira, 23 de novembro de 2010

Meu adoçante preferido

Antes de eu me tornar diabética, eu usava muito açúcar e detestava adoçantes. Gostava de um suco docinho, um cafezinho com açúcar, achava um absurdo quem tomava cafezinho com adoçante, torcia o nariz para isso. Aí de repente, veio a Diabetes e me vi obrigada a cortar o açúcar no dia a dia. No começo não foi fácil, demorou para acostumar com o danado. Pra mim, todos eram muito ruins de gosto... não acertava na quantidade de gotinhas... Experimentei de vários tipos...uns que adoçavam muito, outros que não adoçavam nada, uns que deixavam aquele gosto amargo na boca, tentei em gotinhas, em pó...até que por fim encontrei um que me agradou, por ser muito próximo ao sabor do açúcar.
Acabei optando por usar o tão controverso adoçante de aspartame. No começo, usava em pó, mas pela praticidade acabei trocando pela versão em gotas. Quem já não recebeu email falando sobre os males que o aspartame causa? Nunca acreditei muito nisso, mas no fundo dá uma certa preocupação... Buscando alguma coisa sobre o assunto na internet, acessei o site da Sociedade Brasileira de Diabetes, onde encontrei uma reportagem a respeito dos boatos do aspartame: "Aspartame sem preocupações" e uma outra "Adoçantes Artificiais: o Aspartame".
Só devemos ficar atentos quanto ao uso do adoçante, pois o mesmo deve ser moderado e apenas quando necessário.
Agora, qual é o melhor? Cada um é que escolhe o seu...

12 comentários:

  1. o meu( o unico no mercado japonez ) se chama pall sweet ( e a base de aspartame ) mais so uso no cafe da manha pra adocar o cafe e o yogurte ... gracas a Deus os refris na descem mais ( nao sei o que houve ...mais nao cosigo mais tomar refri ai ja eleimenei uma boa dose de adocante ne? ) gosto de um cafe sem acucar tb ...leite tb e cha raramente adoco ...mais tem as gelatinas zero que sao tb adocadas com aspartame e os chicletes ( nao vivo sem eles ) rsrsrsrs ...mais pra nos o acucar ira fazer bem mais mal do que o aspartame sera que nao?
    bjim

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  2. Sabe Ro, na verdade eu tinha ficado meio preocupada esses dias,pq sabe como é né...as pessoas do nada começam a falar umas coisas que a gente fica preocupada...vira e mexe tão falando mal do aspartame...que ele é feito disso, que é não sei que daquilo, sabe...blá, blá, blá...Só que daí comecei a observar...por exemplo, qdo vou tomar um cafezinho, coloco 2 gotinhas de adoçante, mais que isso pra mim não dá...enqto tem gente que nem gotinhas coloca, coloca um jaaaaato de adoçante... ou então td bem, coloca 5 gotas de adoçante e isso várias vezes ao dia...então desse jeito acaba fazendo mal mesmo né...
    Mas o engraçado é que como eu disse aí, eu ADORAVA um açuquinha... era parte do meu dia a dia e que de uma hora pra outra fui obrigada a tirá-lo da minha vida e substituir pelo adoçante que era uma coisa que abominava, rsrsrs....Mas vc falou uma coisa que eu não tinha levado em consideração...o adoçante do refri e de outras coisas que a gente come...é verdade...nesses casos é sempre bom a gente diminuir o consumo realmente...principalmente do refri...
    Nossa aí no Japão só tem um tipo de adoçante???? Aqui há de vários tipos para escolher, rsrsrs...eu dentre vários gostei mais do aspartame que é mais gostosinho...Tem um que é de stévia, que é 100% natural e tal...mas o negócio é ruim pra caramba... prefiro o artificial mesmo, hehehe... bjinosssssss

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  3. eu uso qualquer um. só não gosto desses em pó, porque acho que não mistura direito. agora, tenho que confessar: uso muito! =) principalmente, no café. mas, tô tentando maneirar. suco, dependendo de qual, tomo sem nada mesmo. refrigerante, nunca gostei. mesmo antes de ficar diabética. eu era aquela criança que nas festinhas, as mães tinham que dizer: "traz uma água (ou um suquinho) pra ela"... =P

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  4. Dani querida!!
    Mesmo ante de descobrir a diabetes em Júlia eu usava adoçante... sempre tive problemas com o meu peso e faço dieta desde os 10 anos de idade...
    Sempre usei qualquer um, nunca me preocupei com isso, mas, quando passou a ser com a minha Júlia, a coisa mudou.
    Passei a me preocupar de verdade com isso (só na alimentação dela... na minha não... rsrsrsrs), com tipos e quantidades...
    Na verdade, o que me preocupei mais foi em relação ao bem estar dela a curto prazo e não a longo prazo... O único que o organismo dela se adaptou bem foi a sucralose(que é o Línea). Todos os demais dão gazes nela , a barriga dela fica super inchada e ela fica com cólicas....
    Então usamos o Línea por exclusão mesmo, mas acho realmente é um dos melhores adoçantes, até em sabor... Só não acho bom o preço... hehehehe
    Beijos!!!!

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  5. Que engraçado Briza, rsrs... vc não gostar de refri...eu ADORO... e olha, ainda bem que existe refri diet...senão nem sei o que seria de mim...rsrs...Suco tomo tb c/ adoçante, mas coloco bem pouco e no cafezinho 2 gotinhas tá loco de bão! Agora minha mãe, por exemplo, eu falo pra ela que se é pra usar o tanto de adoçante do jeito que ela usa, é melhor usar açúcar...A muié coloca um jato de adoçante num cafezinho... se toma 2, é mais um jato.... e daquele ainda de ciclamato de sódio...Eu acho que isso deve fazer mal, usado desta forma...Bjinossssssssss

    É verdade Carol o que vc disse sobre o preço... O de aspartame tb é bem carinho se comparado com outros...mas a gente acaba acostumando aí já viu né? O da marca Finn acho que é o melhor...porém é muito caro...O da marca Zero Cal não gosto...Tem o da marca Gold que é a metade do preço do Finn e é tão bom qto... Então eu uso esse...Mas vou experimentar esse Línea aí que vc usa, acho que esse eu ainda não experimentei...Bjinossssssss pra vc e na fofucha da Jujuba...

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  6. eu tento me controlar pra não tomar demais. mas é um processo de vigília constante! =P e difícil. quanto ao refri, nunca gostei mesmo. quando tenho hipo e não tem nada além disso, acho ter-rí-vel! engraçado isso, né?

    ah, ontem inventei de fazer um teste pra ver se melhoro a glicemia da manhã. tomei 4 unidades de nph antes do jantar (umas 7:30) junto com a humalog. isso porque só tomo nph antes de dormir (umas 10h). aí, deu certo. acordei com 98. maaaaas, pode ter sido um acaso. vou tentar e acompanhar.

    saiu meu exame de insulina em jejum e pos-prandial e tava dentro do esperado lá que eles colocam no resultado... mas, não sei o que isso significa pra mim sendo diabética tipo 1, só o médico saberá dizer...

    e o exame do choquinho não deu certo de novo! cheguei lá e vi que tinha esquecido a guia!!! marquei pra próxima quarta... e tenho fé que dessa vez vai dar certo! =)

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  7. É isso aí mesmo Briza, vai tentando... eu sempre tô mudando as doses da insulina, principalmente da rápida... mas aí tem que monitorar... deu alto, aplica mais, deu baixa come alguma coisa... Tomara que essa sua tentativa dê certo... que não tenha sido um mero acaso, rsrsrs...
    Como são os valores de referência desse exame da insulina???
    Ai, não sabia que o outro era de choquinho... Se Deus quiser vai dar tudo certo!!!

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  8. pois é, eu não sei direito. sei que tem assim: de tanto a tanto. e meus valores estão aí dentro. o que isso significa, não sei... =)

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  9. meu esqueminha falhou hoje, mas não desisti! =D vamos continuar tentando, porque é essa esperança de melhorar que nos move, né?

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  10. Olá Dani! Prazer! Sou mãe de uma menininha linda que completou 1 mês de diagnóstico. Vou te linkar no nosso blog, tá?
    Quanto ao adoçante, o meu predileto tb era o aspartame mas pelas polêmicas vinha usando o stévia mas depois do diagnóstico fui buscar novas opções e a Rafa gostou bastante do sucralose, assim como o açúcar ele é proveniente da cana de açúcar e não deixa gosto residual no final. Inclusive tem um da línea para forno e fogão, até agora só usei no mingau e vc não diz que foi feito com adoçante. Mas todos os adoçantes devem ser usados com moderação. Bjs!

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  11. meu nome é pedro ,sou obeso e gostaria de me acostumar com adoçante,a dani fala que encontrou um com sabor procimo do açucar ,poderia me falar o nome ,e ma falar quantas gotas é o limite sem fazer mal ,mmoro no rio grande do sul e meu email é pedrotcamargo@hotmail.com aguar um resposta desde ja obrigado

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  12. Ana Carolina Orsati Nakad14 de novembro de 2011 13:03

    Dani, parabéns pelo seu blog, adorei!!!! Seus depoimentos são muito próximo do meu dia a dia. Sou DM1 desde 2004 também e faço 35 anos dia 21/11. Tive diabetes gestacional e depois que minha filha mais nova nasceu ela sumiu, mas quando a Rafaela estava com 8 meses a diabetes voltou e nunca mais me largou.kkkkkkkkkkk Tevo várias experiências pra gente trocar, uma delas é sobre o adoçante. Desde que fiquei diabetica comecei a usá- lo, usava sempre aspartame sem nenhuma preocupação, no início desse ano,numa conversa com meu pai, ele me pediu para que eu evitasse o uso de aspartame, pq ele não era muito legaL pra a saúde. Comecei então a usar sucralose Linea, dá para usara na boa ele é gostoso e é melhor que o aspartame.

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