segunda-feira, 8 de novembro de 2010

Glicemia nos últimos 7 dias...





Apesar de apresentar uma boa média nestes últimos sete dias, a glicemia variou bastante am alguns dias da semana. Isso ocorre principalmente no final de semana, quando a gente acaba abusando um pouquinho... Por exemplo, no sábado depois do jantar, medi a glicemia e estava 298 e no domingo antes do jantar estava 234. Em ambos os casos, o motivo foi excesso no que comi (muito arroz, no sábado e muito sorvete no domingo)... NÃO DEVEMOS FAZER ISSO SEMPRE...Faço isso, mas de vez em quando... já pensou se todo dia fosse assim? O resultado não seria nada bom para mim...Agora durante essa semana, o negócio é pegar firme na dieta e atividade física!

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